Mit flexiblem Körpergewichtstraining zum Erfolg
Ich bin ja ein großer Freund von Effizienz. Und was gibt es effizienteres als Mittel und Dinge zum Erreichen seiner Ziele einzusetzen, die man sowieso schon hat. Körpergewichtstraining – also Training ohne Geräte – ist ein wunderbares Beispiel dafür. Man nutzt einfach sein Körpergewicht als “Hantelgewicht”. Es geht hierbei also vor allem um Krafttraining.…
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