In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, die richtige Balance zwischen körperlicher Aktivität und Entspannung zu finden. Einerseits möchten wir fit und gesund bleiben, andererseits sehnen wir uns nach Momenten der Ruhe und Entspannung, um dem Stress des Alltags zu entfliehen. Zwei beliebte Methoden, um diesen Ausgleich zu erreichen, sind Yoga und…
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Es gibt Dinge im Leben, denen man nie direkt begegnet ist, zu denen man niemals Bezug hatte und plötzlich tauchen diese Dinge an jeder Ecke und bei jeder Gelegenheit auf. Für mich sind Pilates Kurse eines dieser Dinge. Als ich den Begriff Pilates vor einigen Jahren zum ersten Mal hörte, dachte ich: “Oh, das klingt…
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Ob man einen Personal Trainer beauftragt oder nicht, ist natürlich eine Frage des Geldbeutels, vor allem aber auch eine Frage der Zielsetzung. Einen Personal Trainer zu engagieren, der pünktlich erscheint, uns motiviert und uns herausfordert, reduziert die Wahrscheinlichkeit Ausreden zu finden und das regelmäßige Training ausfallen zu lassen. Vor allen Dingen haben wir dann keine…
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