Überlebenstipps für vielbeschäftigte Mütter

Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden

Überlebenstipps für vielbeschäftigte Mütter

20. Juni 2022 Allgemein 0

Mutter zu sein erfordert echte Multitasking-Superkräfte – wer sonst kann gleichzeitig einen Anruf von der Arbeit entgegennehmen, das Abendessen zubereiten, bei den Hausaufgaben helfen, die Speisekammer aufräumen, den Ofen reinigen und recherchieren, wie man einen undichten Wasserhahn repariert?

Trotzdem gibt es einfach nicht genug Stunden am Tag oder Tage in der Woche, um alles zu schaffen, ohne dabei durch die viele Arbeit den Verstand zu verlieren.

Vielleicht liegt das Geheimnis also darin, nicht zu versuchen, immer alles selbst machen zu wollen, sondern ein Unterstützungsteam zusammenzustellen. Hier sind ein paar schnelle Ideen, die Dir dabei helfen, Deinen Verstand zu bewahren. 

#1: Gönn’ Dir eine Massage.

Du arbeitest hart. Jeden Tag. Das ganze Jahr hindurch. Eine vierteljährliche (oder monatliche oder wöchentliche) Massage in den Kalender einzutragen, ist kein schuldiges Vergnügen – es ist eine elterliche Priorität. Denn wenn Du entspannt und bereit bist, alle Höhen und Tiefen zu meistern, die mit der Arbeit als Mutter oder Hausfrau einhergehen, profitiert die ganze Familie davon. Alles, was Du brauchst, ist der richtige Massagetherapeut.

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#2: Lass‘ mal jemand anderen kochen

Die Zubereitung selbst der schnellsten und einfachsten Mahlzeiten kann anstrengend sein, wenn man überarbeitet und übermüdet ist. Gönn’ Dir also einen Abend (oder zwei) Pause vom Planen, Vorbereiten und Zubereiten. Öffne Dir eine Flasche Wein, lege die Füße hoch und überlasse Deine Küche einem Privatkoch, der auf die Zubereitung familienfreundlicher Gerichte spezialisiert ist. 

>>Finde Köche in Bern oder in Deiner Umgebung

#3 Stell‘ eine Reinigungskraft ein

Wenn Du nicht gerne putzt, kannst Du eine Reinigungskraft einstellen. Stell Dir vor, Du gehst zur Arbeit, machst Besorgungen oder arbeitest ehrenamtlich in der Schule, und das Haus ist ein einziges Durcheinander. Aber wenn Du nach Hause kommst ist alles sauber – Böden, Fenster, Spiegel, Badewannen – ohne dass Du schrubben, staubsaugen, wischen oder Staub wischen musst. Das ist fast magisch.

>>Finde eine Putzhilfe aus Deiner Nachbarschaft

#4 Beauftrage einen Handwerker

Es gibt so viele Gründe, einen Handwerker zu beauftragen – vielleicht muss ein Zimmer gestrichen, eine Leuchte ausgetauscht oder die neue Kommode für Ihr Kind zusammengebaut werden. Ja, wahrscheinlich kannst Du all die Dinge auf Ihrer Liste selbst erledigen, aber willst Du das auch? Wenn Du die Aufgaben an einen Profi abgibst hast du mehr Zeit für andere Dinge – zum Beispiel für eine Massage (siehe oben). 

>>Hole Dir Hilfe von den Besten. Suche Handwerker in Deiner Nähe. 

#5 Suche Dir einen IT-Experten

Gemeinsame Nutzung von Musik in der Familie, Kindersicherung, geräteübergreifender Zugriff, Sperrung von Websites, Überwachung sozialer Medien – wenn Dir schon beim Lesen dieser Worte Angst und Bange wird, dann ist es an der Zeit, einen technisch versierten Profi hinzuzuziehen. Von der Fehlerbehebung bis zur Schulung – ein Computerprofi richtet alles ein und optimiert die digitale Welt Ihrer Familie. 

>>Beauftrage noch heute einen Experten für Computer 

#6 Regelmäßig schwitzen

Stimmt: Es ist schwer, Zeit für Sport zu finden.

Wenn du nicht trainierst, steigt dein Stresslevel und Du wirst allgemein ungesünder…

Deshalb: Wenn der Zeitaufwand für den Weg ins Fitnessstudio der Grund dafür ist, dass Du nicht trainierst, dann suche Dir einen Personal Trainer oder Yogalehrer, der zu Dir kommt und nach Deinen zeitlichen Bedürfnissen arbeitet. 
>> Finde die am besten bewerteten Personal Trainer in Zürich oder wo immer Du wohnst.

 

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