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Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Lust auf ein Studium im Ausland?

Es ist schon reizvoll: Ein Studium im Ausland ermöglicht nicht nur den hautnahen und direkten Einblick in eine fremde Kultur, sondern schärft auch den Blick auf die eigene Heimat und eröffnet viele neue Perspektiven – sei es akademischer, beruflicher oder privater Natur. Ich selbst habe mein Studium sehr intensiv dazu genutzt andere Kulturen kennenzulernen und…
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14. Oktober 2020 0

25 Gründe, warum ein tägliches Workout wichtig ist

Ein tägliches Workout hat für jeden viele Vorteile zu bieten. Hier 25 Gründe, warum ein tägliches Workout wichtig ist


22. August 2020 0

Ein Babysitter für Mia

Wie einige von euch sicher wissen bin ich vor zwei Jahren Mutter geworden. Nun ist meine kleine Mia schon um einiges gewachsen und kann laufen und sprechen. Ich kann euch sagen, es ist wirklich toll bei der Entwicklung eines neuen Erdenbürgers „live“ dabei sein zu dürfen. Und doch ist es – wie ihr euch sicher…
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2. August 2020 0

5 Tipps für seelische Gesundheit – Das Arbeiten im Home Office

Ihr Lieben! Das sind schon merkwürdige Zeiten, die wir gerade durchleben. Ganz Deutschland steht quasi – still. Das stellt und alle vor einige Herausforderungen, insbesondere zum Beispiel auch in Bezug das effektive Arbeiten von zu Hause aus. Auch ich arbeite jetzt seit einigen Wochen aus dem Home Office heraus und, ich muss euch sagen, das…
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13. April 2020 0

Fit im Alter – Dafür solltest du rechtzeitig etwas tun

Das habe ich nicht gewusst und es hat mich wirklich erschreckt: Ab dem 55. Lebensjahr bauen sich beim Menschen die Muskeln schneller ab, ab dem 70. Lebensjahr sogar sehr schnell. „Das heißt, im 70. Lebensjahr ist etwa 40 Prozent der Muskelmasse verloren, wenn man nichts tut“, erläutert Karl-Dieter Heller, Chefarzt der Orthopädischen Klinik Herzogin Elisabeth…
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26. Januar 2020 0

So finde ich einen guten Scheidungsanwalt

Gesundheit – da geht es nicht nur um Sport und Ernährung, denn so wichtig diese Faktoren auch sind, heute soll es mal um die emotionale Gesundheit gehen. Denn da habe ich gerade etwas erlebt… Vor drei Jahren war für meine Freundin Maike die Welt noch eine einzige rosarote Spielwiese. Ein halbes Jahr zuvor hatte sie…
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12. Januar 2020 2

Das ultimative Superfood – Grünkohl vom heimischen Acker

  Kale heißt das Gemüse in den USA, das beispielsweise in New York der absolute Superstar unter den angesagten Superfood ist. Kale ist sprichwörtlich in aller Munde, gilt es supergesund und soll sich derart positiv auf die Gesundheit auswirken, dass es einen riesigen Run auf das krause, grüne Gemüse gibt. Dabei ist Kale nichts anderes…
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9. November 2019 0

Kunstrasen ist besser als ein Stopppelacker

  Nach dem Wochenende sieht es auf vielen Fußballplätzen richtig bitter aus: Die Grasnarbe ist arg ramponiert, viele Löcher zeugen von harten Zweikämpfen im letzten Spiel, an einigen Stellen gibt es mehr Erde als Gras. Auf solch einem Platz kann man nicht mehr ordentlich Fußball spielen. Da könnte man auch gleich auf einem Acker kicken.…
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12. Juli 2019 0

Diese Fehler solltest du vermeiden, wenn du eine Entgiftungskur machst

  Für manche hat allein der Begriff eine fast magische Bedeutung. Sie schwören auf eine Detox-Kur. Viel wird darüber geredet, denn solch eine Kur soll wie ein Jungbrunnen wirken: Der Körper wird entgiftet, Trägheit und Müdigkeit sollen in kurzer Zeit verschwinden, der Akku lädt sich wieder auf, die Haut wird straff, sie strahlt geradezu vor…
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11. Juni 2019 0

Der Sommer 2019 kann kommen: Tipps für das Bauchmuskeltraining

  Der Wunsch ist da, bei Frauen, genauso wie bei den Herren der Schöpfung: Ein Sixpack für ihn, ein möglichst flacher Bauch für sie, damit die perfekte Bikini-Figur den Sommer zum Hochgenuss werden lässt. Dafür gibt es eine ganze Reihe praktischer Übungen, die du ganz einfach zu Hause machen kannst. Ich fand die hier als…
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1. Mai 2019 0