Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und Fitness ist für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Wenn es darum geht, sportliche Ziele zu erreichen oder einfach nur fitter zu werden, kann die Unterstützung eines Personal Trainers von unschätzbarem Wert sein. In diesem Artikel werden wir die Vor- und Nachteile eines Personal Trainers genauer betrachten und wie…
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Ein tägliches Workout hat für jeden viele Vorteile zu bieten. Hier 25 Gründe, warum ein tägliches Workout wichtig ist
Die allermeisten von Euch dürften die Frage in der Überschrift sicherlich mit “Ja” beantworten. Selbst durchschnittlich fitte Menschen dürften bei 15 Sekunden oder darunter liegen. 17,3 Sekunden auf 100 Meter ist also wirklich nicht die große Herausforderung. Wer jetzt einen Hauch von Motivation verspürt, für den habe ich die nächste Aufgabe: Mach das ganze…
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Meistens ist es ja so, dass es irgendeinen bestimmten Auslöser dafür gibt, der dann dazu führt, dass man sich vornimmt ein gesünderes Leben zu führen und mehr Sport zu treiben. Das kann so etwas sein, wie das Erreichen eines bestimmten Gewichtes, ein Kommentar von jemandem (egal ob gut gemeint oder fies) der einem die Augen…
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Zweiundvierzig Komma eins neun fünf Kilometer. Sechsundzwanzig Meilen und dreihundertfünfundachtzig Yards. Wer sich ein bisschen mit Sport auskennt, sieht sofort: Hier ist vom Marathon die Rede. Ich denke, diese Zahlen sehen beeindruckend aus, wenn man bedenkt, dass diese Distanz zu Fuß zurückgelegt wird. Da wird jedem klar sein, dass ohne ein professionelles Marathon-Training von…
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