Healthymove

Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

​​Die Balance finden: Sportliche Aktivität versus Entspannungstechniken

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, die richtige Balance zwischen körperlicher Aktivität und Entspannung zu finden. Einerseits möchten wir fit und gesund bleiben, andererseits sehnen wir uns nach Momenten der Ruhe und Entspannung, um dem Stress des Alltags zu entfliehen. Zwei beliebte Methoden, um diesen Ausgleich zu erreichen, sind Yoga und…
Weiterlesen


7. Februar 2024 0

Tipps rund um Sport und Fitness: Die Vorteile und Nachteile eines Personal Trainers

Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und Fitness ist für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Wenn es darum geht, sportliche Ziele zu erreichen oder einfach nur fitter zu werden, kann die Unterstützung eines Personal Trainers von unschätzbarem Wert sein. In diesem Artikel werden wir die Vor- und Nachteile eines Personal Trainers genauer betrachten und wie…
Weiterlesen


11. Juli 2023 0

Überlebenstipps für vielbeschäftigte Mütter

Mutter zu sein erfordert echte Multitasking-Superkräfte – wer sonst kann gleichzeitig einen Anruf von der Arbeit entgegennehmen, das Abendessen zubereiten, bei den Hausaufgaben helfen, die Speisekammer aufräumen, den Ofen reinigen und recherchieren, wie man einen undichten Wasserhahn repariert? Trotzdem gibt es einfach nicht genug Stunden am Tag oder Tage in der Woche, um alles zu…
Weiterlesen


20. Juni 2022 0

Remote arbeiten – aber von wo?

Corona hat es nochmal beschleunigt, aber in unserer heutigen Arbeitswelt verbunden mit schnellen Internetzugängen können (nicht nur) Digital Nomads von praktisch überall arbeiten. Arbeit und Leben verbinden sich so nochmal ganz neu und eröffnen tolle Möglichkeiten, von den schönsten Orten auf dieser Welt seinem Beruf nachzugehen. Heute möchte ich euch einige Ziele vorstellen, die sich…
Weiterlesen


24. Mai 2021 0

Warum auch du in einem Holzhaus leben solltest!

Ganz ehrlich: Das Leben in einem Holzhaus ist ein Lebensstil, der von keinem anderen übertroffen wird. Warum auch du dich für das Leben in einem Holzhaus entscheiden solltest, erfährst du in diesem Artikel! Ist ein Holzhaus die richtige Wahl? Das Holzhaus ist ein Ort zum Leben in einer Atmosphäre mit besonderem rustikalen Charme. Ein Holzhaus…
Weiterlesen


27. Februar 2021 1

Lust auf ein Studium im Ausland?

Es ist schon reizvoll: Ein Studium im Ausland ermöglicht nicht nur den hautnahen und direkten Einblick in eine fremde Kultur, sondern schärft auch den Blick auf die eigene Heimat und eröffnet viele neue Perspektiven – sei es akademischer, beruflicher oder privater Natur. Ich selbst habe mein Studium sehr intensiv dazu genutzt andere Kulturen kennenzulernen und…
Weiterlesen


14. Oktober 2020 0

25 Gründe, warum ein tägliches Workout wichtig ist

Ein tägliches Workout hat für jeden viele Vorteile zu bieten. Hier 25 Gründe, warum ein tägliches Workout wichtig ist


22. August 2020 0

Ein Babysitter für Mia

Wie einige von euch sicher wissen bin ich vor zwei Jahren Mutter geworden. Nun ist meine kleine Mia schon um einiges gewachsen und kann laufen und sprechen. Ich kann euch sagen, es ist wirklich toll bei der Entwicklung eines neuen Erdenbürgers „live“ dabei sein zu dürfen. Und doch ist es – wie ihr euch sicher…
Weiterlesen


2. August 2020 0

5 Tipps für seelische Gesundheit – Das Arbeiten im Home Office

Ihr Lieben! Das sind schon merkwürdige Zeiten, die wir gerade durchleben. Ganz Deutschland steht quasi – still. Das stellt und alle vor einige Herausforderungen, insbesondere zum Beispiel auch in Bezug das effektive Arbeiten von zu Hause aus. Auch ich arbeite jetzt seit einigen Wochen aus dem Home Office heraus und, ich muss euch sagen, das…
Weiterlesen


13. April 2020 0

Fit im Alter – Dafür solltest du rechtzeitig etwas tun

Das habe ich nicht gewusst und es hat mich wirklich erschreckt: Ab dem 55. Lebensjahr bauen sich beim Menschen die Muskeln schneller ab, ab dem 70. Lebensjahr sogar sehr schnell. „Das heißt, im 70. Lebensjahr ist etwa 40 Prozent der Muskelmasse verloren, wenn man nichts tut“, erläutert Karl-Dieter Heller, Chefarzt der Orthopädischen Klinik Herzogin Elisabeth…
Weiterlesen


26. Januar 2020 0