Schlagwort: Personal Trainer

Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden

Warum Streckübungen vor dem Training wichtig sind

  Zugegeben, leicht fällt auch mir das im Moment nicht: In den langen Wintermonaten ist mein Körper schon ein wenig eingerostet. In der dunklen Jahreszeit habe ich viel zu viel im Haus gesessen, zu mich zu wenig bewegt, doch damit soll jetzt Schluss sein, schließlich steht der Frühling vor der Tür und da möchte ich…
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28. März 2019 0

Instructors United – die Plattform für Personal Trainer und Fitness Coaches

  Hier auf Healthymove teile ich mit euch ja regelmäßig Tipps für einen gesunden Lebensstil. Dabei fokussiere ich mich in der Regel nicht auf einen Teilbereich, sondern gebe euch Infos für alles was dazu gehört: Rezepte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Entspannungstechniken und natürlich auch Tipps für das richtige Trainings- und Fitnessprogramm. Heute habe…
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20. Februar 2019 0

Personal Trainer Benny Braun bringt Training und gesunde Ernährung unter einen Hut

Schon häufiger habe ich darüber geschrieben, dass es unerlässlich ist, gutes Training und gesunde Ernährung gemeinsam zu betrachten und beides gut aufeinander abzustimmen, wenn man seinen Fitness- oder Gesundheitszustand verbessern will. Das ist für den Laien nicht immer einfach, denn bei genauerer Betrachtung werden beide Themen ziemlich schnell sehr komplex mit einer großen Anzahl an…
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23. Juni 2018 0

Marc Sonderegger – Der Personal Trainer für Zug und Umgebung

Dass Sport alleine nicht ausreicht um fit zu sein und gesund zu leben, ist vielen Menschen meiner Meinung nach noch immer nicht ganz klar. Viel zu oft höre ich – auch in meinem persönlichen Umfeld – Sätze wie: “Ich habe heute eine halbe Stunde Sport gemacht. Deshalb kann ich heute zum Abendbrot eine Pizza essen…
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26. Mai 2018 0

Motivation leicht gemacht – die Macht der Gruppe

Am letzten langen Wochenende war es endlich wieder soweit. Nein, ich meine nicht den Eurovision Song Contest… 😉 Nach zwei Jahren habe ich endlich mal wieder am Trainingslager “meines” Tae Kwon Do Vereins in Tschechien teilgenommen. Und es war wie immer fantastisch! Wer aufmerksam ist, dem wird aufgefallen sein, dass das letzte lange Wochenende ja…
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20. Mai 2018 0

TRX Training als interessante Alternative für Fortgeschrittene

Das TRX Training (auch Schlingen- oder Suspension Training) ist eine Workout Methode die das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen werden dabei an einem nicht-elastischen Gurtsystem durchgeführt. Diese Art des Krafttrainings wird schon als anspruchsvolle Variante angesehen, die jedoch relativ wenig Platz benötigt. So weit die grobe Theorie. Was bedeutet das nun aber genau?…
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5. April 2018 0

Fixando – Die Onlineplattform für (Fitness- und Wellness-)Dienstleistungen

  Beinahe wöchentlich sehe oder höre ich irgendwo Informationen über Dienstleistungsangebote, die ich so vorher noch nicht kannte. Und jedes Mal denke ich: „Was es nicht alles gibt…!?“ Und so ziemlich jedes Mal vergesse ich das Angebot noch am selben Tag. Dabei sind die meisten Services nicht wirklich neu. Vielmehr werden bereits bekannte Dienstleistungen zum…
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13. März 2018 0

Mit Krafttraining endlich richtig durchstarten

Krafttraining ist wahrscheinlich der Klassiker für das männliche Fitnessprogramm. Ein großer Bizeps gilt als Symbol der Stärke und   womit möchte das starke Geschlecht denn bitte lieber in Verbindung gebracht werden 😉 Aber auch immer mehr Frauen gehen über den Weg Muskelkrafttraining. Gut trainierte Muskeln sind eine Grundvoraussetzung für einen wohl definierten Körper. Damit ist…
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25. Februar 2018 0

Valentinstag Teil 1 – Personal Training für Paare

Heute mache ich mich zum Anfang des Textes direkt mal unbeliebt indem ich Frage: Wie sieht es denn mit den Vorsätzen aus, die ihr Euch für das neue Jahr vorgenommen habt? 😉 Falls ihr die schon wieder vergessen habt: Ich bin mir ziemlich sicher, dass bei den meisten so etwas dabei war wie “Mehr Sport…
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13. Februar 2018 0

Pilates – Es braucht nicht viel um viel zu erreichen

Es gibt Dinge im Leben, denen man nie direkt begegnet ist, zu denen man niemals Bezug hatte und plötzlich tauchen diese Dinge an jeder Ecke und bei jeder Gelegenheit auf. Für mich sind Pilates Kurse eines dieser Dinge. Als ich den Begriff Pilates vor einigen Jahren zum ersten Mal hörte, dachte ich: “Oh, das klingt…
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5. Februar 2018 0